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低头族要注意 常玩手机有这6个伤害

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2021-09-27




  经常低头玩手机对身体的伤害

  1.会引起近视、干眼症等眼科疾病

  很多低头族在晚上睡觉前还会玩手机,这个时候人们一般会将房间的灯关掉然后躺在床上刷微博或者聊天,专家提醒,经常这样做会让眼睛一直处于紧绷状态,眼睛得不到休息就会引起后续不良的反应,近视以及干眼症等眼科疾病都会缠上你。

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  2.会引起血压升高以及猝死

  一些中老年人本身就有“三高”,此时若是长期低头玩手机,然后再猛然抬头就会引起血压升高、头部不适,这个时候人们是有猝死危险的。建议这类“三高人群”在玩手机的时候别把头放得太低,玩完手机抬头时的动作也不宜过于猛烈。

  3.会引起痔疮、便秘

  现在很多人在进厕所的时候都会带上手机,甚至有不少朋吐鲁番市宝宝癫痫的早期症状友会在蹲厕所的时候玩上几局游戏,专家提醒,这种不良习惯一定要改正过来,否则会引起不好的排便习惯,长期下来甚至会诱发痔疮、便秘等疾病。

  4.会引起膝关节不适

  在上厕所的时候玩手机会延长蹲厕的时间,这个时候膝盖承受的压力是非常大的,所以人们最好不要在上厕所的时候玩手机,特别是已经患有关节炎以及其他关节疾病的人们,建议不要在厕所蹲太长时间。

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  5.会引起各种颈椎问题

  颈椎疾病不仅是上班族们需要关注的话题,低头族们也要特别注意。当人们经常低头玩手机时,颈椎也会受到很大的压力,此时容易诱发颈椎间盘突出、肩周炎、颈椎不稳等问题。需要一提的是,如今很多家长都会在周末的时候让小朋友玩电子产品,这个时候要特别注意小孩的坐姿以及时长,要督促小孩多站起来走动走动,避免出现颈椎病。

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  6.会引起头晕、反应迟钝

  手机连网之后我们可以通过手机接触到更多的信息,但是长时间玩手机会让大脑一直处于工作的状态,大脑得不到休息人们就会感到头疼、头晕,长期下来会导致我们出现反应迟钝、注意力下降等问题。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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