您的位置: 首页 >  茯苓饼的家常做法 >  正文内容

维持头发健康 常吃五种食物 - 家庭医生在线女人频道

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2021-01-18




随着人们对头发健康的日益关注,发部保养方法层出不穷。近日外媒表示,有助于头发健康的食品中包括核桃和地瓜等一些常见食物。

1、核桃

核桃中富含omega-3脂肪酸及多种维生素,能从DNA和紫外线源头保护发根细胞。并且由于核桃中含有铜,可预防及。如果觉得核桃不好吃,可以在烹饪中使用核桃油。

非先天遗传性癫痫会遗传下一代吗ext-align:left;">2、地瓜

人体内富含能转化为维生素A的胡萝卜素,这种抗酸化物质能产生保持头皮健康和减少头屑所必需的油脂。地瓜中富含胡萝卜素,因此能有效保持头皮健康。除此之外,胡萝卜、南瓜、杏和芒果等食物也有同样功效。

3、鲑鱼

鲑鱼中富含维他命D和蛋白质,这类成分能有效保持头发健康光泽,还治疗癫痫病河北好的医院能维持头皮和毛发中的水分。除此之外,青花鱼、沙丁鱼、鳟鱼和南瓜子等也有同样功效。

4、鸡蛋

鸡蛋中不仅含有大量蛋白质,还富含铁、硫磺、锌和硒等矿物质。缺铁是造成脱发的重要原因之一,同时铁也是为毛囊供应氧气的重要元素。海鲜和鸡肉中也同样富含铁。

5、菠菜

癫痫病与什么病症状类似t:2em;text-align:left;">菠菜中富含维他命C、铁、叶酸和胡萝卜素,同时含有适量的油脂有利于减少头屑保持毛孔及头皮的健康。除菠菜之外,花椰菜和紫甘蓝等叶茎蔬菜也有同样功效。

(责任编辑:黄海茵 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

完美秀发人人都想拥有,然而洗发水广告是加了特技的,各种护发品是化学成份的,就连自来水里都可能有伤害头发的化学物质。想要一头乌黑靓丽的临汾羊羔疯治好要多少钱秀发……

头发和我们身体的其他器官是一样的,是需要很多营养元素的,那么要想有一头好的秀发,需要注意补充哪些营养呢?头发的生长除了需要足够的蛋白质外……

想要像郭碧婷一样拥有一头乌黑长发,向女神迈进一步,但是长期的头发受损想要恢复也无从下手,8个食疗护发Tips+3个植物护发小技巧,一起来……

相信很多人都被掉发这个问题困扰着,每次洗完头看到地上的头发时,都觉得心塞,而且还很有可能让下水道跟着一起塞……掉发很有可能是因为不当的护……

世上大概没有一位女性不想拥有一头迷人的秀发吧。美丽秀发的拥有者,人人都可以担当。但你知道如何护发才能够使你的头发变得柔顺、光泽吗?下面……

© ys.kewng.com  吃货大食堂菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号