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老中医刘炳权的饮食养生之道饮食养生四季养生

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2020-11-12




广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授,从医54年,76岁高龄还兼任美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问等职务,周一至周五,不是在门诊就是在病房,精力充沛。而且他动作敏捷,看起来没一点老态,眼睛清亮,皮肤细腻有光泽。他究竟有什么样的养生秘诀呢?

山楂水当茶喝 刘教授每天习惯用19片山楂西宁哪里治疗癫痫好煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。“山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。”刘炳权说。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的喝了可以预防。刘教授还每天习惯吃一个像香蕉大小的地瓜,吃了可通便,清理肠道垃圾,不过,刘教授强调最好是晚饭后吃,这样早上起床会大便通畅。此外,刘教授每周去爬一次山,做做深呼新疆专治癫痫病的医院吸,随意舒展肢体,这个习惯他已坚持三年了。每年写一本书。人老了,就是要勤用脑,脑子用得多,可以预防老年痴呆和脑萎缩。

冷热水洗手防中风 从50岁后就要预防脑中风,俗话说:“树要枯,根先枯,人要衰,脚先衰。”“要强身健体,临睡前用温水泡脚,胜过平时吃补药”,刘教授说,平时可以按压涌泉、太溪、合谷、曲池等穴,每天按压一次,每次每穴1~2分钟,可以滋郑州癫痫病医院阴补肾,平肝熄火。 foodwang.com

经常运动手指、脚趾,有助于加强末梢神经循环,增加心、脑、肾的血流量。具体方法是用大拇指推捏5个脚趾,用右食指、中指夹着左手的手指捏,或用左食指、中指夹着右指捏。

刘教授预防脑中风还有一招,就是先用一盆冷水洗手,再用一盆热水洗手。中医认为,手是三阳、三癫痫病全身发作有哪些表现阴经走过的地方,一冷一热对脑血管有一个反射作用,可以预防脑中风。

“养目经”就是叩眼球 76岁的老人,看起来眼睛特别明亮,没有一点混浊。刘教授的“养目经”是每两个小时用食指、中指、无名指轻轻地叩眼球,每次叩几秒钟;近距离看东西后,一定要望远,放松眼睛。十年前,刘教授戴度数很高的老花眼镜,现在,老花镜摘去了,眼睛也越来越好使。

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