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方便面怎么吃才不会长胖 教你几个小秘诀让你健康吃泡面不长胖 -

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2020-06-07




女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-12 10:06:12

日常生活中很多人为了方便就会吃泡面,但是泡面的热量是很高的,很多妹纸们想吃但又不想长胖,那么怎么吃泡面才不会贵州看癫痫病好的医院发胖呢?下面就来看看吧!

要知道,一包方便面的热量大约是500-600大卡,脂肪含量占其营养成分的20%。酱包的成分一半是油脂,热量更高。很多妹纸觉得吃方便面会瘦,因为泡面都没有营养,吃没有营养的食物很快就能瘦,但殊不知,泡面的热量比其他的食物更高,而且常吃泡面还北京什么医院治癫痫病有很大的危害呢~

那么泡面怎么吃才不会胖呢?几个小秘诀让你吃泡面不会胖~

1、吃泡面的时候不放酱包,酱包90%以上都是油脂,油炸面块含油量也高于标准量20%,所以想要湖北哪个医院治得好癫痫瘦那就只能牺牲香气十足的酱包啦~

2、加蔬菜,蔬菜的吸油效果是特别好的,一把泡面的油都会比较多哦。把白菜覆盖在面上,吸走经冲泡浮起来的油脂,多吸几次效果更好呢,据说可以减少10~15%的油脂含量呢。

3、番茄也可以吸油哦,先把面加上调料泡个2分丽江市治疗癫痫病价格钟,然后把番茄切成薄片丢进去,搅拌搅拌继续焖着,2分钟后吧番茄捞出即可。番茄具有极强的吸油效果,方便面油腻腻的感觉就一下子都不见了,据说这个方法可以让方便面油脂含量下降15%呢。而且泡过番茄的方便面吃起来有种微酸的感觉,令人胃口大开。

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