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素食料理---银耳红豆饭的做法与功效[图解]-

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-12-03




   红豆和银耳两者还可以一起煮粥喝,红豆可以补血,银耳对呼吸道、皮肤都有滋润作用。特别适合女士服用,可以补血养颜,提高免疫力,也增加了膳食纤维。加入枣既可以提癫痫病用什么可以检测出来升适度,还可以补血,一举三得。

  银耳红豆饭

  主料:糯米200克,红枣30克,银耳20郑州癫痫病排名医院克,红豆50克。  辅料:柠檬1片,开水适量。

  银耳红豆饭做法

  1.先把银耳、红豆、糯米浸泡2羊癫疯有遗传吗4小时。

  2.取出电炖锅的炖盅,底部铺一层红豆。

  3.盖上一层�X米。

  4.把枣切碎,铺上。

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  5.再铺一层�X米。

  6.最上面铺上银耳。

  

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