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月子餐30天食谱 月子餐食谱大全-孕妇美味

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-09-11




  坐月子是中国的传统,每个怀孕的女性都必须在产后30天内坐月子来调理身体,如果月子做不好,会很容易的落下下病根,给以后的健康带来隐患。那么女人坐月子吃什么好呢?月子餐30天食谱怎么安排呢?

  月子餐30天食谱安排:

  坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱,这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段,每个阶段饮食各有辽宁哪家医院看癫痫好侧重,针对的营养需求也不同。

  第一周饮食安排(1——7天)

  早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

  早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

  10点:红豆汤一碗。

  午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

  午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

  3点:糯米粥一碗。

  晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

  晚餐:素炖品一碗。

 孩子患有癫痫病9个月,要怎么治疗呢? 晚上点心:红豆汤一碗。

  第一周禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。

  第二周饮食安排(8——14天)

  早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

  10点:红豆汤1碗。

  午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

  3点:油饭一碗。

  晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,辽宁较好的癫痫病医院是哪个素炖品一碗、杜仲粉一钱。

  晚上点心:红豆汤一碗。

  第二周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。

  第三周——第四周饮食安排(15——30天或40天)

  早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

  10点:红豆汤一碗。

  午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。

  3点:花生猪蹄或素炖品一碗

  晚餐:长沙哪家医院能治好癫痫鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

  晚上点心:油饭一碗。

  第三、四周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤

  说明:

  1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。

  2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。

  3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)

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