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应对H7N9的5款简易食疗方法 健康食谱大全

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-08-12




H7N9禽流感病毒来袭,如何防止病素入侵,增强抵抗力是最为根本。下面小编就介绍5款简单易做的食疗方,既可以增强抵抗力预防感冒,又可以清热祛火,很适合干燥的春季。

一、冰糖雪

原料:雪梨4个、冰糖100克

步骤:

1、把雪梨去皮切块,把去皮的梨块和冰糖放锅内,加清水(水的量依据自己的喜好)

2、开火煮,大火煮开后转小火继续煮20分钟左右即可。

冰糖雪梨

二、汤

原料:绿豆2小把、南瓜300克

步骤:

1、绿豆洗净,用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑,节约煮的时间)羊癫疯怎么治愈>

2、锅中加入适量水,接通电源,绿豆沥干水分,倒入锅内

3、南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2厘米左右的南瓜块

4、切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花

5、倒入切好的南瓜块,中火开始煮,煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来)

南瓜绿豆汤

三、甜汤

主料:木瓜500克、甜玉米2个

辅料:50克

调料:冰糖30克、水2000克、4汤勺

步骤:

1、大豆洗净,泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤,切块备用,玉米洗净备用。

2、周口专科癫痫病治疗医院有哪些以上材料一起放入锅中,大火煮滚后维持火力10分钟。转文火,加冰糖,煲40~50分钟;温度降到80度左右调入蜂蜜就可以吃

木瓜甜玉米汤

四、大骨汤

主料:猪大骨头3大块、冬瓜1/4个

调料:小1根、3片、食3克、料酒3克

步骤:

1、腿骨让卖家给剁开,洗净控干,冬瓜去皮切块,小葱挽结,姜切片,腿骨放入锅中大火煮开,吐尽血水后捞出洗干净。

2、砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片、小葱和料酒,大火烧开后,小火慢炖1小时,放入冬瓜块继续炖20分钟左右,直到冬瓜软烂变透明为止,放入适量盐,再煮两分钟即可,喝时撒些葱花味道很好哦。

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大骨冬瓜汤

五、蜜姜水

主料:蜜枣(无核)50克、姜10克

调料:水1000克、红糖3大勺

步骤:

1、将姜去皮,切成长丝

2、煮锅中添入冷水,大火烧开,放入姜丝,转小火,加盖煮约10分钟

3、放入蜜枣和红糖

4、用勺子搅匀,继续加盖煮约15分钟即可

黄冈癫痫病小发作治疗r">蜜枣红糖姜水

只要保证充足的睡眠和合理的饮食,多吃蔬菜、和滋补汤水,把身体调养好,才可以防止病毒的入侵!

二、南瓜绿豆汤

原料:绿豆2小把、南瓜300克

步骤:

1、绿豆洗净,用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑,节约煮的时间)

2、锅中加入适量水,接通电源,绿豆沥干水分,倒入锅内

3、南瓜削皮,去瓤,洗净,切成2厘米左右的南瓜块

4、切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花

5、倒入切好的南瓜块,中火开始煮,煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来)

南瓜绿豆汤

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