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职场妈妈如何继续母乳喂养的家常做法,婴儿喂养的18个糊涂之举

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-07-14




经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积,干扰和影响人体的内分泌平衡,为乳腺疾病发生提供了条件。母乳比代乳品含有的免疫活性物质,它可供给新生儿所需的全部营养物质:蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗感染的抗体(免疫球蛋白)及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等,它们具有增强免疫功能,阻止有害菌的生长,可减少宝宝感染的机会。早产儿于提前分娩,从母体得到的抗体较少,自身免疫系统尚未发育成熟,皮肤粘膜的防御功能差,极易受到致病因子的侵袭而患病,因此,早产儿更要母乳喂养。方案预防接种

职场妈妈如何继续母乳喂养
所谓“背奶族”,指的是一类职场妈妈。他们在产假结束上班时,为了继续母乳喂养,除了要带着公文包,还要背着一整套的挤奶工具,包括保温袋、奶瓶等,以便奶胀时挤出来,下班后再把母乳背回家喂给宝宝。为了宝宝,再多的困难妈妈们都会去克服的。这就是母爱的力量。
预备
4~6个月,宝宝处于生长发育的高峰期,营养的好坏关系到今后的智力和身体发育。如果妈妈母乳充足,仍然要坚持全母乳喂养。但是很多职场妈妈在这一时期需要重返工作岗位,如何给宝宝哺乳成为了令她们最头疼的问题。
如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情,那么,在产假结束前的1-2周,就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间,让宝宝有一个适应的过程。
如果工作地点离家比较近,可以在上班前癫痫病最初的症状喂饱,午休时回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,就需要事先将母乳挤出来储存好,请家人或保姆代喂1―2次,晚上回到家再喂奶。
挤奶
要做“背奶族”,首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶,有的妈妈会选择挤奶器。这两者都是可行的,妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种。
如果是自己用双手挤奶,先要洗干次双手,并准备好杀过菌消过毒的容器。接着,将姆指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流时,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后,再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替,将两边乳房奶水都挤出来。挤放时,手指不要滑动,以免不断的磨擦乳房,致使乳房皮肤受伤。
如果选择用吸奶器挤奶,也要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。
妈妈可以在上班前一两周开始练习,然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。
上班后,无论工作多么忙,妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀,同时也保证了泌乳量,使母乳喂养可以更好地继续下去。
新妈妈育儿手记:在什么地方挤奶好?
大多数单位都没有设置挤奶用的专属空间,所以加入“背奶族”的妈妈们必须选择一个替代性的私密空间。如果有私人办公室当然是不错的选择,但是很多的职场妈妈们并没有这样的私密儿童医院治疗小孩癫痫怎么样空间可以利用,于是她们会选择卫生间来代替。这并不是一个好的解决办法。卫生间既缺乏隐蔽性,更不卫生。
那么,职场妈妈们应该在哪里挤奶呢?把眼睛投向全公司,上锁的会议室,不经常用的储藏室显然比卫生间要好很多。挤出来的奶同样要储存起来,以保证宝宝能够获得足够的母乳。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
重回职场的妈妈每天晚上或上班前要将母乳提前挤出保存,并在容器外贴上挤奶的时期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细滋滋生,引起消化道疾病的发生。
为了不降低母乳的养分,盛放母乳的容器最好选择适宜冷冻、密封良好的塑料制品或玻璃制品,不要装得太满或把盖子盖得太紧,要留点空隙,以防容器冷冻结冰而胀破。为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,避免浪费,可以将母乳分成小份(60―120ml)冷冻或冷藏。
有些妈妈会使用为配方奶设计的一次性塑料集乳袋来储存母乳,这种集乳袋不大结实,最好套两层以免破裂,但不应作为长期储乳使用。记得要在封袋前将空气挤出,同时留有让母乳冷冻后膨胀的空间(约两三公分)。将集乳袋直立并放入另一个容器里,然后放到冰箱或冷冻柜里储存。
将在冰箱里储存的母乳喂给宝宝前,需要解冻。可以将容器要放在流动的冷水里,逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。或将容器放进一锅已经加热过的水里。最好不要用微波炉等设备,那容易破坏母癫痫病费用乳的营养,同时,微波炉加热不均匀,奶水过冷过热都容易伤害幼小的宝宝。
当母乳储存后,可能会形成乳水、乳脂两个分离的层次,这是正常现象。给宝宝喂食前,先请摇匀,使水乳合为一体。
温馨提示:母乳保存期限
室温保存:
★初乳(产后6天之内挤出的奶)27―32℃室温内可保存12个小时
★成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)15℃室温内可保存24小时;19―22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时;冰箱冷藏室保存:0―4℃冷藏可保存8天;
冷冻保存:母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关:
★如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;
★如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3―4个月;
★如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。
储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。

奶水看着很淡其实还是有营养的,只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶,含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少,大都是清淡的,到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多,是白色的,许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶,摄取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸,适当延长吃奶时间,以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃动物油会使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。此外,家长要改变患儿不正确的河南癫痫病医院排行饮食习惯、生活习惯,比如尽量选择母乳喂养,选用适合中国儿童的配方奶粉,正常饮食,少吃零食,帮助孩子养成定时排大便的习惯等。

男性健康职场男性加班饮食的重要性对于产妇来说,多吃蔬菜也至关重要。新鲜蔬菜不仅能提供丰富的维生素C,而且还富含维生素K。因为母乳喂养虽有百利但也有一弊,那就是所含的维生素K远比中的含量少得多。而且母奶喂养儿,肠道菌群产生维生素K亦较少。致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿颅内出血。维生素K主要来源于绿叶蔬菜,但有些农村却有不让产妇多吃蔬菜的习惯,这是不科学的。而且此往往造成岁以内婴儿的严重颅内出血,甚至因患此病而死亡,或导致脑性瘫痪和智力低下。

现在许多妈妈不是不愿意喂,是没奶喂,或者没足够的奶喂。周俊峰介绍。母乳不足的原因很多,比如喂养不当,新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按摩哺乳,每小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,吸吮的姿势不正确等。还有些母亲过于疲劳,精神抑郁,对母乳喂养缺乏信心,母亲或新生儿患病,母亲月经恢复或者其他乳房问题等因素也可使乳汁暂时性分泌不足。根据干预中心的统计,去年共接待了1600人次的心理咨询,绝大部分为职场人士。其中,教师和公务员两大心理问题最为突出,占求助的40%。这意味着,职场人士是心理暴发的高危人群,在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。

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