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吃什么食物对脂肪肝好的家常做法[多图]吃什么食物对脂肪肝好怎么做好吃健康饮食

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-06-17




    吃什么食物对脂肪肝好?控制饮食是可以帮助脂肪肝患者缓解病情的一种方法,那么你知道吃什么食物对脂肪肝好呢?蔬菜、菌类、豆类及一些海产能防治脂肪肝,患者不妨多吃。

    吃什么食物对脂肪肝好?

    1、蔬菜类食物

    黄瓜萝卜冬瓜山药魔芋菠菜空心菜、番薯、芦笋洋葱、大蒜、苦瓜南瓜胡萝卜白菜茄子菱角、番茄、荸荠茭白莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝之功效。癫痫病发作意识不清楚,应该要怎么治疗呢?>

    2、菌类食物

    蘑菇草菇香菇平菇等菌类食物为高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的健康食品,具有独特的保健作用,如降血脂、降血压、促进钙质吸收以及抗病毒、抗肿瘤,因此该类食物有助于脂肪肝预防。

    3、豆类食物

    黄豆豌豆、黑大豆、绿豆等豆类及其制品豆浆豆腐、豆粉,是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症、冠心病和脂肪肝的健康食品。每天如能以20克大豆蛋白替代动物蛋白,对预防心脑血管疾病非常有益。

    4、海产类食物

    海带黄鳝、鱼类、牡蛎、珍珠、蛤蜊癫痫病如何选择治疗药物田螺等水产品可以降低血清甘油三酯和胆固醇水平,促进肝内脂肪沉积消退。高脂血症脂肪肝患者经常使用海鱼、海带、紫菜,可降低血脂,抑制血小板聚集,从而有利于预防和治疗动脉样硬化、冠心病和脂肪肝。

    平日饮食别摄取过量的脂质和醣类,应该多吃洋葱、西红柿、绿花椰菜、红萝卜青椒等富含维生素和B-胡萝卜素,再加上牛蒡白萝卜、蕈菇类等含丰富膳食纤维的食物,有助预防便秘和减重。料理时使用不饱和脂肪酸的油品,尤其是橄栏油,含有75%油酸,耐高温、抗氧化,可以去除坏掉的胆固醇。

    脂肪肝多吃三种食物降血脂

    下面这些食物可以起到调节血脂、减轻体内脂肪的作用,因此脂肪肝患者可以适当多食用一些。

    1、银耳

    银耳含丰治疗癫痫的药有哪几种富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益。银耳不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

    2、海带

    海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;海带中还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

    3、洋葱

    洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可调节人体血脂,抵抗动脉粥样硬化;洋葱中还含有能激活纤维蛋白的活性成分,可有效地防止血管内血栓的形成;其中含有前列腺素A有良好的降血压作用。常吃洋葱,可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。

    治疗脂肪肝的食疗方

    青少年癫痫的治疗方法会有哪些ong>1、丹参陈皮膏

    丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎,去渣取浓汁,加蜂蜜收膏。每次20毫升,每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

    2、佛手香橼汤

    佛手、香橼各6克,白糖适量。佛手、香橼加水煎,去渣取汁加白糖调匀,每日2次。此方可疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

    3、丹参山楂蜜饮

    丹参、山楂各15克,檀香9克,炙甘草3克,蜂蜜30毫升。四味药加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎几沸,每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。

    吃什么食物对脂肪肝好?以上介绍了可以治疗脂肪肝的食物及食疗方,患者日常可以多食用。

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