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酷夏别忘了给情绪降降温_夏季养生

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-05-18




(1)心理暗示法

运用心理暗示法对不稳定的情绪有很好的调解作用。当遇到不顺心的事的时候,运用情感注意转移法,使其从烦恼中解脱出来,保持愉快的心情,以减少人际摩擦,创造一种和谐的人际关系。

朔州癫痫病治好要多少钱(2)环境调解法

夏季给情绪降温还可以运用环境调节法。不同颜色会对人的心理产生不同影响,夏季居室要避开红色,换上绿色、蓝色或灰色、白色等,这些颜色能给人以镇静、安定、淡雅、轻松的感觉;此外,住房四周、阳台、室内种植随州羊羔疯治疗贵吗或摆放一些绿色植物,同时注意室内通风、降温。

(3)调解法

夏季,通过饮食也可以调解人的情绪。夏季要多吃一些具有镇静作用的食物。碳水化合物可刺激大脑,起到镇静大脑意识的作用,故夏季可选择多吃一些小孩子抽筋还会咬舌头,眼睛会往上翻,还会昏迷一段时间,这是怎么回事呢?碳水化合物含量高的食物,如玉米、马铃薯、面粉等。

提醒

当人的情绪出现波动想发怒时,可去找一个好心的、明白事理的亲朋好友倾吐一下,排遣胸中的怒气,减轻内收的压力和痛苦。此外,潜心于事业,把精力集石家庄癫痫哪里治的好中在工作上,也可以让自己忘却烦恼,从而少发怒或不发怒。

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