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常喝四种饮品让你越来越年轻年轻_饮食食疗

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-05-18




蜂蜜

由于各种植物开花季节及植物种类不同,蜂蜜在质量上也略有差异。其中以枣花蜜质量为上品。蜂蜜不但气味芬芳,而且营养价值很高,对身体有滋补作用,是使人体保持青春、健康美容的一种食品。自古以来它就是滋补益寿上品,也是治病良药。

蜂蜜中含有60多种有机和无机成分,主要成分是糖类,另外还含有丰富的维生素、酶、氨基酸、激素等成分,有的可直接被皮肤吸收利用,起到营养皮肤、促进皮肤生理功能的作用。另外,蜂蜜还含有抗生素和维甲酸,可杀灭或抑制附在皮肤表面的细菌;还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生,所以有“令人容颜不老”的说法。那么,怎样用蜂蜜来美容呢?蜂蜜和醋各1~2汤匙,温开水冲服,每日2~3次,如能坚持服用,可使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

鲜牛奶

牛奶含有蛋白质、磷脂、乳糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生河南科技大学第二附属医院癫痫科预约电话素D、钙、磷及8种人体必需氨基酸。

每100克牛奶含蛋白质3.1克、脂肪3.5克、碳水化合物6克、维生素A140毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.13毫克、烟酸0.2毫克、维生素C1毫克、铁0.1毫克、钙120毫克、磷90毫克。

牛奶中所含的赖氨酸和蛋氨酸是植物食品中所缺少的。它们对人体有重要作用,可改善人体细胞活性,延缓衰老,有丰肌美颜等功效。

牛奶中所含的乳糖可分解为匍萄糖和半乳糖,而半乳糖是最容易被人体吸收的单糖,有促进入体对钙的吸收作用,有利于脑髓神经的形成与发展,有利于皮肤的发育。孕妇适当地多喝一些牛奶,其所生的小孩皮肤会更白嫩、光洁。

牛奶中还含有3羟-3甲基戊二酸,它能抑制肝脏合成胆固醇,从而降低血液中胆固醇的总量,有延缓人体及皮肤衰老的作用,故最适宜中老年人的身体调养与皮肤保养。

牛奶中还含有棕榈酸、硬脂酸、甘油酸、卵磷脂等营养成分。其中卵磷脂患有癫痫有一段时间,应该要怎么治疗癫痫呢?有改善皮肤功能、延缓皮肤衰老等作用。

牛奶中含有较多的维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等,这些维生素对护肤、美肤无疑有不可忽视的作用。

《本草纲目》的作者李时珍对牛奶延缓衰老的作用十分重视,称:“清晨能饮1升余,返老还童天地久。”

中医药学认为,牛奶味甘,性微寒,具有养肺润肤、补虚益体诸功效。

酸奶

酸牛奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的,它的营养价值远远超过鲜牛奶本身。酸牛奶含糖量低,不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳,能够增加消化吸收率,同时钙质的吸收率也比鲜奶高,所以长期饮用酸奶不仅可以预防癌症、脑溢血、心脏病、高血压等疾病,而且还具有润肤美容、明目固齿、健发等功效。

据研究,酸奶除含丰富的维生素外,还能强化各种维生素,特别是可强化维生素B、维生素A和维生素C,降北京癫痫治疗哪里好低皮肤中黑色素的生成,而黑色素能引起皮肤着色。由此可见,经常喝高质量的酸奶可以使皮肤白皙而健美。

总之,常喝酸牛奶(加之外敷)可以使皮肤保持滋润、细腻、有光泽,防止衰老,对人健康长寿亦很有益。

人奶

这是所有食品中营养素最全面、最易被人体所吸收的健身养颜品。

据传说,清朝慈禧太后长期服用人奶,以养生驻颜。她服人奶甚为讲究,每日清晨取新鲜人奶,放入精致容器之中,稍煮沸,服时以鼻引上吸,使气由鼻孔入脑,然后将奶徐徐咽下。

中医药学认为,人奶性平,味甘,有补气益血、安五脏、延年防老及令人肥白悦泽等功效。

人乳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、锌、铜、铁、抗体等。人乳中各营养成分的比例都最符合人体的需要。

人奶中的蛋白质,约三分之二为乳白蛋白。这种蛋白质在胃内凝块小,最易被人的胃肠所吸收。

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人奶中所含的氨基酸种类多,特别是必需氨基酸含量高,有益于人体的健康与美。人奶中所含的必需脂肪酸亦较多。必需脂肪酸有营养大脑、润泽皮肤等作用。人奶中的乳糖多为乙型乳糖,这种乳糖对改善人的胃肠机能很有作用。

人奶中含矿物质虽不太多,而比例适当,有利于吸收,故其补气血、营养肌肤作用大。人奶中含有锌等微量元素,其含量较牛奶高。微量元素在营养肌肤方面有其独特的功效,人奶的养肤作用较牛奶好。

人奶中还含有许多能抵抗疾病的抗体,特别含有一种被称为分泌型免疫球蛋白A的物质,能保护人的胃肠功能,抑制病菌,从而起到保护人体健康、光洁肌肤的作用。人奶中还含有很多消化酶,如鲜脂酶、水解蛋白酶、溶菌酶等。这些酶可增强人的消化功能,增强人的体魄,使人健美。

由伟大女性之精血所化生的人奶,无疑是美容护肤、强身健体的上乘之品。

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