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秋季贴秋膘吃肉要适当_久久膳食中心_久久健康网

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-02-11




误区三:贴秋膘

立秋之后,民间素有“贴秋膘”一说,以补偿入夏以来的亏空,其中首选吃肉,“以肉贴膘”,所以叫“贴秋膘”。

全国最权威癫痫医院>但贴秋膘也要讲究科学搭配。经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加脾胃负担,导致消化器官功能兰州看癫痫哪家好紊乱。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。

另外,贴秋膘也要分人。天气转凉,人们食欲大增,会不知不觉地过量。这对于本身就肥胖的人来说更是一郑州最好癫痫病医院种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意。秋季容易出现口干唇焦等秋燥症候,进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品,这类食品有银耳、百合等。而脾胃虚弱、消化不良的患者癫痫治疗需要多少钱,进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,如莲子、茯苓饼、芡实、山药等。

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