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容易引发头痛的食物

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-01-30




 头痛在如今的生活中越来越常见,而究其原因,很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。味精、咖啡、香肠、热狗,还有很多代糖食品都是能够让现在人们头痛头疼的食物。

头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的"大户"。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高。

第1香肠、热狗

香肠、热狗、癫痫治疗要注意什么火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

第2 味精

炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你头痛发作。

第3代糖食品

所谓"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择,对头痛患者却哪里可以治疗癫痫病并非如此。

研究发现,代糖"阿斯巴甜"会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,引发头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对"代糖"比较敏感的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。

建议头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识,如果上面标有上述代糖成分,就应尽量避免食用,想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

第4强烈的气味

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强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等,会引发头痛。所以家里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

第5红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

第6咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上癫痫病治疗新方法瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

第7避孕药

有些女性首次服用避孕药后,会出现头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。

生活中,你可曾发现,有些东西吃多了就会头疼?引发头痛的食物有些你肯定也是常见的。上述食物要少吃哦!

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