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除燥防上火 菠菜和番茄

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2019-01-14




寒冷的秋冬季到来了,你的皮肤准备好在这个季节里接受天气严苛的考验了吗?秋冬季节通常是一年中肌肤最黯然失色的时候,比任何季节都老得快,黯淡松弛、皱纹增加,在这个季节要如何才能防止皮肤保湿呢?下面介绍几种通过蔬菜搭配改善的现象。

除燥防上火:菠菜和番茄

秋冬季节,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就,口腔里也会跟着出现、发炎等问题。中医认为,可吃些菠菜和番茄。

菠菜中丰富的核黄素,是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、、胃热、小儿癫痫的发病症状有哪些呢?、、等。

防感冒:莴笋和菜花

菜花含的素C比大白菜、黄豆芽要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

避免消化不良:韭菜和香菜

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。适当吃点香菜患上小儿失神性癫痫病应该要怎么治疗?可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

抗衰老:藕

藕是“东方蔬菜之王”,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

脸上不长痘:生菜和苦瓜

生菜富含维生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,能清除体内毒素,帮助排毒。

男性癫痫病如何治疗效果好ft;">促进睡眠:芹菜和洋葱

芹菜中富含多种维生素和微量元素,具有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。洋葱的特殊香气可刺激大脑皮层,产生镇静的作用。

切碎装入布袋放在枕边,临睡前闻一闻,有催眠的效果。另外,洋葱含丰富的维生素、钙、磷等矿物质,对于大脑神经系统也有营养作用。

总之,秋冬季节风大,气候干燥,在平时的生活中要多喝水,多吃水果,多吃以上的蔬菜,不吃辛辣的东西,这样皮肤才能保持营养。

(责任编辑:苏雅婷 )

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秋冬季节,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火,口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。中医认为,可吃些菠菜和番茄。

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菠菜中丰富的核黄素,是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热、……

番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品,一种富有特色的调味品,一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后,经浓缩、装罐……

不同于夏季的“湿热”,春节上火更多是“燥热”,症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。

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