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大暑多吃“三薯”来养生

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2018-07-16




  建议,在大暑时期多吃“三薯”来养生。我们都知道大暑是一年中最热的时期,气温最高,人们在这个时期的心情起伏是最大的,动不动就觉得心情特别的烦躁,这种状况我们可以称之为“情绪”,那么,适当的吃些就能有效的预防情绪中暑。

<长沙癫痫病看好的医院p>  吃马铃薯――预防情绪中暑:南京市医院紫金馆食疗专家徐大成副主任中医师提醒广大读者朋友,马铃薯含有,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充和C,代替由于过用肉类而引起的食物酸碱度失癫痫去哪看好衡,让你远离坏情绪。

  吃紫薯――护血管抗:紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗、抗、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎中医治疗顽固性癫痫症和过敏,改善关节的柔韧性。

  吃蓣薯()――保湿健:山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿,改善体质。

  夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些外伤性癫痫病需要多长时间才能有很好的治疗?山药也有帮助。据《》记载,山药性温,味、无毒,可健脾胃,益肺肾,适量食用能帮助,解毒解酒。

(责任编辑:王健淇)

 

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