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补肾养脑必喝四款粥

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2018-07-16




  很多粥都有很好的安神补脑的作用。夏季气温高,人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象,这个时候,就可以选择这些粥来安神补脑。

  红枣

  和其他的粥品比起来,红枣莲子粥婴儿癫痫病能治好吗可谓说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外,还有很好的补血安神补脑的功效,特别适合春夏季节食用。所以说,对于想要补脑的人来说,红枣莲子粥可以说是首选。

  所需食材:红枣、莲子、粳米。

  制作方法:首先,先将莲子清洗干净,在清水当中浸泡1癫痫病反复发作的危害个小时左右。然后将红枣清洗干净,去掉里面的枣核,然后将粳米清洗干净。之后,在锅中加入适量的清水,将浸泡好的莲子、粳米和红枣一起放入锅中,用小火来煮。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候,加入适量的或者是蜂蜜调味,煮熟即可出锅食用。

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  海带是大家经常食用的食物,不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜,用海带来煮粥还是比较罕见的。其实,海带粥不仅味道好吃,而且还有很好的健脑补脑,益智安神的功效。如果你没有吃过这道粥,那不妨尝试一下吧。

  所需食材:海带、瘦肉、粳米

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  制作方法:首先,要先将海带、瘦肉和粳米清洗干净,然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮,待到粳米快要煮熟的时候,将切好的海带和加入到锅中,顺便加入适量的调味料来调味,然后盖上锅盖,继续用小火慢煮,待到所有的食物都煮熟之后,就可以直接出锅食用了。

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