您的位置: 首页 >  炸鱼块的家常做法 >  正文内容

人体缺铜元素有什么危害

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2018-07-16




  现在生活条件越来越好,挑食的人也越来越多,容易造成微量元素的缺乏,铜元素在人体生命活动中有很多重要作用,人体缺铜时,脑细胞的活力会下降,记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。

治疗青少年癫痫病的最优秀医院">

  人体缺铜的主要危害

  铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对我们的血压、免疫系统喝中枢神经,头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝脏、心脏等内脏的发育有着非常重要的作用。在血液中,铜对铁的利用还北京军海癫痫诊疗中心有着很重要的作用,可以帮助铁吸收,促进血红素形成,提高活力。铜还与骨骼及胶原组织关系密切,可促进生长发育。人体缺铜会造成贫血、动脉硬化、胆固醇升高、头发变白、肤色素脱失(白癜风)等病症。

  缺铜元素吃什么食物

癫痫病患者应该如何自我护理

  优质来源:食品中以中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。

  一般来源:含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。太原专看癫痫医院如:,,,,,干酪,,干果,蛋,鱼,绿 色蔬菜,羊羔肉,酱,猪肉,家禽,萝卜。

  微量来源:动物脂肪,植物油,乳,多数乳制品,(冰淇淋,农家干酪), 其它水果蔬菜以及糖。

© ys.kewng.com  吃货大食堂菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号