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冬天吃什么补肾 常吃这些食物补肾效果好 -

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2018-07-05




  冬天吃什么补肾?肾脏不好的人都很想知道这个问题小 百 姓 养 生 网。别去相信广告上那些不实际的补肾药品,还是通过饮食来补肾比较放心。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。

  补肾的食物有很多,把这些食物合理的搭配在一起食用,效果会更好。下面就来介绍下冬天吃什么补肾。

  方法一

  原料

  牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹。

  调料

  葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

  做法

  1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。

  2.牛尾骨浸泡后洗净巴彦淖尔儿童癫痫医院哪家好小百姓养生网

  3.然后倒一些冷水下锅,等它煮开了之后,撇去上面的一些浮沫,把它捞出来备用就可以了。

  4.将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

  5.加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。

   方法二

  食材

  猪瘦肉200克、白果10个、白菜叶2片、大米250克。

  调料

  盐2克、生抽3克、蚝油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。

  做法

  1、准备好食材,猪瘦肉用刀剁碎成肉末,加入盐、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉腌制20分钟;白菜叶洗净切成切丝;白果敲碎外壳,撕掉内膜,取净肉备用。

  2、把大米洗净干净,癫痫的症状都有啥啊?加入4倍的水,大火煮沸后,改成小火慢慢熬成粥,然后把腌制好的肉末倒入粥内,用汤勺不停搅拌,使其均匀。

  3、然后加入白果,煮10分钟推荐www.xbxysw.com

  4、10分钟后看看煮好了没,要是煮好了的话,最后就加入白菜丝,适当加盐调味即可。

  方法三

  材料

  三黄鸡1只,仔姜1大块,红绿小尖椒若干,蒜适量,切成薄片,辣妹子辣酱2勺。

  调味料

  料酒2勺,酱油2勺,蚝油少许,鸡精少许。

  做法

  1.三黄鸡一只,洗净切成小块。

  2.油烧七成热,下仔姜炒香,放入鸡块,翻炒。加两勺料酒,再翻炒,水份稍干时,放酱油两大勺,继续翻炒。

  3.加入两小碗水,不要没过鸡肉,盖上锅盖,焖一会儿,快收汁时,打开锅盖,放入张家口治疗羊癫疯小尖椒、蒜片,翻炒一会。

  4.加入两勺辣妹子辣酱,加少许蚝油,一起翻炒,加少许鸡精,完成x~b~x~y~s~w~c~o~m

  方法四

  材料

  豌豆250G,糯米500G,腊味150G,红萝卜,胡萝卜,虾米,香菇,香葱,芫西,盐,油。

  做法

  1、红萝卜、虾米、香菇、香葱、芫西、盐、油等调味品适量,豌豆飞水去豆腥,捞出待用。

  2、腊味(腊肠、腊肉等)、胡萝卜、虾米、香菇切碎,下油锅炒香,加盐调味,放入洗好的糯米拌匀,加刚过面的水,照正常方法煮就OK了。

  3、最后出锅的时候加入原先切好的香葱、芫西即可。

  方法五

  材料

  熟地黄15克,茯苓、当归20克,山茱萸10克,癫痫治疗正规医院雄鸡1只,姜葱适量,盐4克,味精、胡椒粉各3克。

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  做法

  1.将药物洗净,切碎,装入纱布内。

  2.鸡宰杀后,去毛、内脏及爪。

  3.姜切片,葱切段来源www.xbxysw.com

  4.将药包、鸡、料酒、姜、葱同放锅内。

  5.加水适量,置武火烧沸。

  6.再用文火炖45分钟,加入盐、味精、胡椒粉即成。

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍的冬天吃什么补肾,你们都了解了吧。这对于需要补肾的人来说,真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好,想吃的就去做一做吧。

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