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紫薯南瓜小米粥的做法紫薯南瓜小米粥怎么做

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2018-06-30




        推荐理由:  

  紫薯南瓜含有丰富的膳食纤维,帮助通便清肠,排除体内毒素,达到瘦身的妙用。而小米补脾安神,睡眠质量提高,对减肥也是很有帮助的。更重要的是,这款粥还非常的好喝哦!

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紫薯南瓜

  材料:紫薯3个、南瓜1块、小米癫痫病哪治疗的好100g、和田大枣6个

  做法:

  1、紫薯,南瓜削皮切块,

   2、高压锅注入凉水烧开,放入以上全部,盖上阀,再次开锅转中小火,记时25分钟关火,

 3、关火后,等十几分钟高压锅内的气消失了老年癫痫病怎么引起的再拿掉阀打开锅盖,一碗香喷喷的粥就可品尝了

  

        温馨小贴士:换成效果也是一样的。

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