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从衣食住行入手预防鼻炎食疗养生

来源:吃货大食堂菜谱大全    时间:2018-06-12




    慢性鼻炎患者除了保持舒畅的心情、规律的作息和充足的睡眠外,还应从衣、食、住、行等方面入手做好预防。

    衣:注意保暖。关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、石家庄哪里看癫痫裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩,对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。

    食:注意多饮热水。宜清淡,易消化。忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水全国癫痫病十佳医院果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

    住:保持室内空气的温度和湿度。空调的过度使用可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。这时,合并使用空气加湿器会有较淄博羊羔疯哪治的比较好好的效果。定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单,不要有地毯、书柜等,也不要存放有刺激性气味的物品。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者,室内不种花草。

    行:加强身体锻炼。清治疗癫痫医院怎么选择晨户外锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸,以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意鼻腔卫生,每天做鼻部按摩,重点按摩迎香、印堂等穴位,改善血液循环。不宜长久、过量使用具有强烈血管收缩作用的滴鼻剂,避免“药物性鼻炎”的发生。

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